Afla cum ar trebuie sa arate programul tau zilnic si mai ales alimentatia ta. Afla care sunt orele perfecte pentru o portie de carbohidrati, un supliment alimentar sau pentru un pahar de vin.
Ora 7:00
Ora 7:00 de dimineata este perfecta pentru... a face un copil. Libidoul este crescut, la cote maxime mai exact, asa ca este momentul oportun pentru conceperea unui copil!
Ora 10:00
E timpul pentru decizii rapide si task-uri destul de stresante, cum ar fi cererea unei mariri de salariu. Creierul tau este cel mai activ in acest moment al zilei si va reactiona foarte rapid, mai ales daca ai de luat o decizie destul de importanta.
Ora 12:00
Nu uita! Carbohidratii nu sunt dusmanii tai, iar ora 12:00 este ora perfecta pentru a te bucura de ei. Acestia te vor ajuta sa ai energie toata dupa-amiaza. Opteaza pentru cereale integrale sau orez brun.
Ora 15:00
E timpul pentru programarea la salon. Epilare cu ceara? Floare la ureche! In acest moment al zilei corpul nostru tolereaza mult mai bine durerea deoarece nivelul endorfinei se afla la cote maxime la ora 15:00.
Ora 17:00
Ai terminat treaba la birou? Perfect! Atunci nu trebuie sa te duci acasa, ci spre sala de fitness. Studiile arata ca antrenamentul in jurul acestei ore este eficient deoarece muschii sunt deja incalziti, temperatura corpului este ridicata, iar flexibilitatea corpului este mult mai buna.
Antrenamentul o sa-ti para mult mai usor la aceasta ora.
Ora 19:00
Ora 19:00 este perfecta o doza de suplimente alimentare. Este momentul in care corpul isi cam termina vitaminele si are nevoie de unele noi. Ofera-i un boost de energie pentru o seara cat mai activa.
Ora 21:00
Ora 21:00 este perfecta pentru un... paharel! Enzimele din ficat crest in jurul orei 20:00, asa ca orice bautura alcoolica este "coordonata" mult mai eficient de corpul tau.
Comenteaza:
"Mesajele ce contin injuraturi/jigniri sau reclame de orice fel, vor fi sterse. Va multumim!"
Toate comentariile
Tiparire
RSS
Trimite pe email
Comenteaza !
Trimite pe YM !