Ceai
Stiu ca deja probabil ti-ai desfacut cureaua sau nasturele de la pantaloni si ca nu poti sa mai pui in gura nimic, dar un ceai din ierburi te-ar putea ajuta sa stimulezi digestia si sa eviti balonarea.
Miscare
Stiu ca ultimul lucru pe care iti doresti sa-l faci dupa o masa copioasa este sa faci miscare, dar acest lucru ajuta digestia. Nu trebuie sa te apuci de abdomene sau flotari, o simpla plimbare este mai mult decat perfecta.
Bea multa apa
Nu uita sa bei cat mai multa apa. Acest lucru te va ajuta sa-ti rehidratezi corpul si sa elimini toxinele.
Mananca corect
Daca ti-ai facut de cap cu mancarea in zilele trecute, acum trebuie sa ai grija ca mesele tale sa fie corecte si sanatoase. Include in meniul tau alimente bogate in proteine si fibre, acestea iti vor ajuta corpul sa se refaca.
Alege sa consumi mese mici formate din fructe, legume, cereale integrale si carne slaba.
Comenteaza:
"Mesajele ce contin injuraturi/jigniri sau reclame de orice fel, vor fi sterse. Va multumim!"
Toate comentariile
Tiparire
RSS
Trimite pe email
Comenteaza !
Trimite pe YM !