Nu ai cont? Click aici!

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/vreaudie/public_html/site/articol.php:3) in /home/vreaudie/public_html/site/articol.php on line 395
 
4 idei de mic dejun
Nu uita de micul dejun atunci cand esti la dieta. Stiu ca e usor sa te pacalesti crezand ca scapi de cateva calorii in plus in ziua in cauza. Insa nu e nimic mai fals, vei pune caloriile la loc in perioade nepotrivite ale zilei.



Dimineata alimentele sunt asimilate si procesate mult mai rapid, astfel organismul tau arde caloriile eficient.

Iata cateva idei pentru un mic dejun instant, delicios si dietetic urmand cateva reguli nutritive simple.

1. Foloseste semintele

Stii bine ca semintele sunt ideale pentru dieta. Daca iti place painea atunci potri prepara chiar tu cateva chifle calde in fiecare dimineata.

Foloseste faina integrala (neagra, cat mai putin rafinata), apa, drojdie de bere si seminte de in, pentru a prepara o coca pufoasa din care sa faci chiflele.

2. Foloseste fructe de padure

Nu pot sa spun ca am crescut mancand prea multe fructe de padure. Mofturoasa le catalogam la fructe acre si nu le mancam in ruptul capului.

Intre timp m-am obisnuit sa ma desfat in fiecare dimineata cu o cupa mare de afine cu iaurt dietetic. Incearca si tu!

3. Foloseste ouale

Oul este un aliment de baza pentru dieta ta. Nu trebuie sa exagerezi in utilizarea lui, insa il poti folosi cu incredere pentru a-ti oferi un mic dejun delicios.

Incearca o reteta simpla frigand tulpini de telina acoperite cu ou si faina. Sunt delicioase pentru micul dejun.

4. Foloseste lapte

Ai nevoie de calciu pentru a ramane activa si puternica! Asa ca bucura-te de laptele dietetic sau laptele de soia.

Amesteca 250 de ml. de la lapte cu o portie de cereale integrale pentru un mic dejun sanatos.

Pofta buna!


10.Nov.2009   Vreau Dieta


Comenteaza:
"Mesajele ce contin injuraturi/jigniri sau reclame de orice fel, vor fi sterse. Va multumim!"
Nume:
E-mail:
Continut:
Toate comentariile
Arhiva >>
>>2008










Concurs
Participa la concurs! Castiga cosmetice Bottega Verde! Click aici pentru a participa!

Info util

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player


totul despre diete
motivational
diete
make a plan
delicios si dietetic
retete
nutritie
fitness zone
fitness news
motivatie
antrenamente
beauty & health
beauty
health
 
inregistrare / cautare / contact / harta site / termeni si conditii

Multumim partenerilor nostri: Mayra

© Copyright 2008 Pro IT Consulting Group.
Toate drepturile asupra site-ului www.vreaudieta.ro apartin Pro IT Consulting. Reproducerea integrala sau partiala a textelor sau a fotografiilor din oricare pagina a site-ului www.vreaudieta.ro va fi posibila numai cu acordul scris al Pro IT Consulting.