Nu ai cont? Click aici!

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/vreaudie/public_html/site/articol.php:3) in /home/vreaudie/public_html/site/articol.php on line 395
 
Consuma potasiu!
Fie ca stiai sau nu, potasiul este o minerale tare valoroasa pentru corpul uman. Acesta ajuta la eliminarea sodiului din organism, stimuleaza miscarile intestinale, contribuie la eliminarea reziduurilor organice, precum si la asigurarea echilibrului apei in organism.



Doza zilnica recomandata:

Bebelusi (0-6 luni): 400 mg/zi
Bebelusi (6-12 luni): 700 mg/zi
Copii (1-3): 3.5 g/zi
Copii (4-8): 3.8 g/zi
Copii (9-13): 4.5 g/zi
Tineri (14-18): 4.5 g/zi
Adulti (19+): 4.7 g/zi

Cum se manifesta lipsa de postasiu?

  • oboseala
  • muschi flasci
  • confuzie
  • iritabilitate
  • probleme cu inima

Alimente bogate in postasiu (mg/100gr):

  • fasolea uscata 1229mg
  • germenii de grau 1050mg
  • spanac 838 mg
  • papaya 781 mg
  • spanacul 774mg
  • migdalele 741mg
  • broccoli 505 mg
  • bananele 401mg
  • rosii 399 mg
  • carnea 350-380mg
  • faina de ovaz 344mg
  • pestele 330mg
  • vinete 245 mg
  • strugurii 197mg
  • laptele 140mg
  • ouale 123mg
  • faina de grau 115mg

03.Sep.2009   Vreau Dieta


Comenteaza:
"Mesajele ce contin injuraturi/jigniri sau reclame de orice fel, vor fi sterse. Va multumim!"
Nume:
E-mail:
Continut:
Toate comentariile
Arhiva >>
>>2008










Concurs
Participa la concurs! Castiga cosmetice Bottega Verde! Click aici pentru a participa!

Info util

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player


totul despre diete
motivational
diete
make a plan
delicios si dietetic
retete
nutritie
fitness zone
fitness news
motivatie
antrenamente
beauty & health
beauty
health
 
inregistrare / cautare / contact / harta site / termeni si conditii

Multumim partenerilor nostri: Mayra

© Copyright 2008 Pro IT Consulting Group.
Toate drepturile asupra site-ului www.vreaudieta.ro apartin Pro IT Consulting. Reproducerea integrala sau partiala a textelor sau a fotografiilor din oricare pagina a site-ului www.vreaudieta.ro va fi posibila numai cu acordul scris al Pro IT Consulting.