Esti gata pentru o salata savuroasa de vara? Iti propunem o bunatate din ton si paste! Numai ingrediente santoase: ulei de masline, ton, paste integrale si multe legume!

Ingrediente:

• 2 conserve de ton in suc propriu
• 1/3 cana ulei virgin de masline
• 1/4 cana otet de mere
• 2 cani paste fainoase organice
• 1/2 ardei gras tocat
• 1 morcov ras
• 1/2 ceapa rosie tocata
• 1/2 telina rasa
• 1/2 cana masline negre
• 150 g branza feta
• patrunjel si piper

Mod de preparare: Fierbeti pastele organice, pe care le puneti mai apoi intr-un vas mare. Adaugati legumele si tonul din conserva, dupa ce ati scurs zeama.

Peste ingrediente puneti uleiul de masline si otetul de mere. La final nu mai ramane decat sa presarati pe deasupra salatei obtinute branza feta si sa lasati la rece salata timp de 10 minute.

Apoi serviti cu multa pofta!

24.Jul.2009

Vreau Dieta