Traiesti mai mult si mai sanatos daca faci in fiecare zi macar 20 de minute de alergare, arata un studiu publicat de cercetatorii de la Universitatea Stanford. Oamenii de stiinta au demonstrat, daca mai era nevoie, ca jogging-ul are un efect desavarsit asupra sanatatii noastre.

Studiul a fost efectuat pe o durata de 20 de ani si a monitorizat 2 grupuri de persoane de peste 50 de ani, un grup care alearga zilnic si unul care nu face sport.

Oamenii de stiinta au analizat anual 538 de chestionare de la alergatori si 423 de la persoanele care nu se antreneaza.

Dupa 19 ani de studiu au observat ca 15% dintre alergatori au decedat in vreme ce peste 34% dintre persoanele care nu alergau plecasera spre o lume mai buna.

James Fries, coordonatorul studiului, crede ca aceasta e dovada suprema ca joggingul te mentine mai sanatos.

16.Oct.2009

Vreau Dieta