Un studiu publicat in Statele Unite arata ca barbatii slabesc mai usor decat femeile daca aleg sa faca zilnic jogging sau mers in pas rapid. Oamenii de stiinta sustin ca o ora de mers are aceleasi beneficii cu o serie de exercitii efectuate la sala. In plus, sporirea timpului duce la imbunatatirea sanatatii.

Desi barbatii slabesc mai repede decat noi, asta nu inseamna ca femeile nu au sanse sa ajunga la silueta dorita daca aleg sa faca jogging sau sa mearga in fiecare zi pe o distanta considerabila.

"Nu stim de ce femeile nu au aceleasi beneficii ca barbatii. Putem specula si aprecia ca femeile nu lucreaza la fel de intens sau nu raspund pe distanta scurta. Insa pentru ambele sexe rezultatele sunt imbucuratoare", explica Penny Gordon-Larsen, expert in studiul obezitatii.

Autorii studiului ne sfatuiesc sa mergem zilnic pe jos sau cu bicicleta la birou pentru a beneficia de beneficiile activitatii sportive.

20.Nov.2009

Vreau Dieta