Motivatia da batai de cap atat persoanelor care au inceput o rutina fizica, dar si celor cu state vechi in sala. Foloseste urmatoarele sfaturi pentru a ajunge la telul propus:
1. Gandire pozitiva
Perioada in care iti faci exercitile este o perioada numai pentru tine. Dubleaza efectul pozitiv al exercitiilor fizice, antrenandu-ti si psihicul.
Gandeste-te care sunt aptitudinile care te-au motivat in trecut si cum ai reusit sa treci peste o perioada dificila din viata ta facand sport.
2. Joaca-te pe Wii
Daca reusesti, atunci fii invitata noastra! Fa exercitii pe bicicleta si incearca sa iti depasesti recordul pe consolele Nintendo. Sau provoca-ti partenerul la o partida de tenis virtual, in care sa lucrezi cat se poate de serios la tonifierea trupului tau.
3. Echipamentul potrivit
Nu poate fi nimic mai rau decat un echipament in care nu te simti confortabil, sau mai mult, unul in care te simti urata si demodata.
Investeste intr-un echipament potrivit! Chiar daca ti se va parea o cheltuiala in plus, in timp vei realiza ca acest detaliu este deosebit de important.
4. Alatura-te unui grup
Ia parte la un exercitiu de grup, astfel vei fi motivata de persoanele din jurul si vei fi putin mai activa.
In plus, o sa fii mult mai competitiva si iti vei dori mai mult de la tine.
5. Alege un model
Incearca sa gasesti o vedeta sau un cunoscut care iti poate deveni model. In felul acesta iti vei putea vizualiza idealul.
Comenteaza:
"Mesajele ce contin injuraturi/jigniri sau reclame de orice fel, vor fi sterse. Va multumim!"
Toate comentariile
Tiparire
RSS
Trimite pe email
Comenteaza !
Trimite pe YM !