Crezi ca vedetele nu au momente in care isi doresc sa uite de dieta si de antrenamentele obositoare? Te inseli. Si ele sunt la fel de delasatoare ca si noi si uneori apeleaza la trucuri pentru a se mentine la fel de motivate. Iata cateva dintre aceste tertipuri de vedeta.

1. Un plan bine stabilit

Propune-ti sa urmezi o dieta plus un antrenament cel putin 3 luni de zile, numai asa vei vedea rezultate notabile.

Daca Michelle Williams si-a permis sa arate fabulos la doar doua luni de la nasterea fetitei sale, atunci si tu vei arata fenomenal dupa 3 luni.

2. Gaseste un partener

Daca nu iti poti permite un antrenor personal, gaseste un prieten sau o amica pentru a avea pe cineva alaturi de tine.

Cand Jennifer Lopez se lupta cu kilogramele ramase dupa sarcina, sotul ei Marc Anthony a fost mereu alaturi de ea.

3. Fa miscare permanenta

Chiar daca faci lucruri simple, precum mersul pe jos sau caratul cumparaturilor, toate acestea vor avea un impact pozitiv asupra siluetei tale.

Kirstie Alley, vedeta care se lupta de ceva vreme cu kilogramele, sustine ca aceasta e metoda ideala pentru o slabire eficienta.

4. Familiarizeaza-te cu sala

Nu poti sa faci totul din interiorul casei tale, asa ca ar fi bine sa te misti repejor si sa iti faci un abonament la o sala.

Denise Richards, mamica pentru doi copii, are o silueta ideala si merge la sala de 6 ori pe saptamana.

5. Ai rabdare

Nu vei obtine nimic din prima jumatate de ora petrecuta antrenandu-te, ba chiar ar fi groaznic pentru trupul tau daca asta s-ar intampla.

Numai in timp vei avea rezultatele visate, ia de exemplu metoda Madonnei, care se antreneaza de aproape 40 de ani in continuu!

22.Jan.2010

Vreau Dieta