Dupa cum stiti deja, la fiecare sfarsit de an incepi sa-ti faci rezolutiile pentru anul ce urmeaza. Astazi vorbim despre rezolutia in fitness pe 2010. Iata ce nu trebuie sa lipseasca din lista ta.

Sportul nu trebuie sa lipseasca din viata ta, asta daca iti doresti sa traiesti sanatos pentru cat mai mult timp nu-ti spune doar un simplu "o sa fac mai mult sport", adauga urmatoarele puncte in rezolutia ta pentru anul 2010:

1. Fa-ti timp

Da, asta este cea mai des intalnita scuza - "nu am timp pentru fitness". Ei bine, propune-ti ca anul viitor sa-ti faci timp! Fa-ti timp pentru tine si sanatatea ta, e mult mai importanta decat alte lucruri pe care le adaugi pe lista de prioritati zilnice.

2. Realizeaza un program

Ia o foaie de hartie si scrie pe ea cat vrei sa slabesti, ce parti ale corpului nu iti plac si crezi ca au nevoie de o atentie sporita, fa o lista cu salile la care ti-ar placea sa mergi, alege una si realizeza cu antrenorul tau un program special.

Noteaza pe hartie si acest program si pune-l undeva la vedere, dar cel mai important... tine-te de el!

3. Teluri realiste

Daca o sa ceri prea mult de la tine dintr-o data, cu siguranta ca nu o sa duci la bun sfarsit acest tel, o sa fie prea greu pentru tine sa pierzi 10 kilograme intr-o saptamana!

Gandeste-te la niste teluri realiste care te vor ajuta sa fii motivata, si nu descurajata si gata sa renunti in orice moment.

03.Dec.2009

Vreau Dieta