Pentru a fi motivata in ceea ce faci trebuie sa gasesti motivele care se afla in spatele dorintei tale. Nu e usor sa stabilesti exact ceea ce te determina sa slabesti, insa mai devreme sau mai tarziu trebuie sa faci acest lucru.

Iar daca descoperi ca e doar un moft de sezon, atunci e clar ca iti va fi extrem de greu sa pierzi kilogramele.

Ai auzit bine: trebuie sa stabilesti ce anume te face sa iti doresti sa slabesti si abia apoi poti sa te apuci linistita de treaba.

1. Scopul fundamental

Stiu ca suna rautacios, insa chiar asa este: daca nu slabesti pentru un motiv corect, atunci pot spune de la inceput ca nu vei reusi sa slabesti.

Trebuie sa fii decisa daca vrei sa slabesti, in caz contrar... nu o sa reusesti sa iti atingi scopurile.

2. Testeaza-ti limitele

Pentru a obtine rezultatul scontat trebuie sa iti depasesti limitele si in acelasi timp sa descoperi care sunt lucrurile pe care le poti face.

Numai cand vei invata ce poate si ce nu poate trupul tau vei reusi sa iti stabilesti un plan de bataie coerent.

3. Urmareste-i pe ceilalti

Daca vrei sa ai rezultatele pe care le doresti ar trebui sa ii urmaresti pe cei din jur si sa observi ce anume ii motiveaza si cum pot ajunge la rezultatele dorite.

In plus, lupta cu rezultatele celor din jur te va face sa iti doresti mai mult de la tine insati.

4. Fii implicata

Daca vrei sa slabesti, atunci poti sa te implici intr-un program de intrajutorare a celor nevoiasi.

Cu siguranta munca grea si impactul emotional vor avea rezultate deosebite asupra kilogramelor pe care le ai in plus.

5. Stabileste limitele

Iti spuneam ca trebuie sa iti testezi limitele si ca trebuie mereu sa mergi mai departe, insa in niciun moment nu trebuie sa iti pui in pericol sanatatea sau intergritate fizica/morala.

Tocmai de aceea trebuie sa stabilesti clar niste limite peste care nu poti trece. Dorinta de a ajunge la acestea te va impulsiona.

18.Jan.2010

Vreau Dieta