Chiar daca sarbatorile pot fi agitate si epuizante, trebuie sa ne facem timp si pentru orele de fitness si miscare, doar nu vrem sa dam cu piciorul la tot ce am cladit pana acum?

Ne-am gandit la toate si am realizat o lista cu cateva trucuri fitness care te vor ajuta sa treci cu brio peste aceste sarbatori:

1. Putin si des

Probabil ca o ora sau doua de antrenament ti se vor parea prea mult pentru aceasta perioada incarcata de evenimente si lucruri care nu sufera amanare. Tocmai de aceea expertii te sfatuiesc sa "spargi" antrenamentele in unele mici si dese.

2. Eficienta

Astepti sa se faca cozonacii? Supa fierbe pe foc? Profita de orice activitate care necesita timp de asteptare si realizeaza cate un antrenament scurt.

Poti incerca exercitii simple care nu au nevoie de pregatire: flotari pe podea, genoflexiuni, 10 minute pe stepper sau bicicleta (sau orice aparat din dotare), abdomene etc.

3. Gustari la purtator

Suntem sigure ca in aceasta perioada o sa fii intr-o continua alergatura: cadouri, decoratiuni, alimente etc. Nu uita sa iei cu tine, atunci cand mergi la cumparaturi, cateva gustari sanatoase. In acest fel nu o sa mai trezesti infometata in fata unui fast-food din mall, iar tentatia o sa dispara!

4. Uita de lift

Noi te sfatuim in aceasta perioada sa uiti ca liftul a fost inventat vreodata si sa folosesti intotdeauna scarile, fie ca e vorba de cele din blocul in care locuiesti sau de cele din mall-uri sau magazine.

Echipa Vreaudieta.ro iti ureaza sarbatori fericite si suple!

18.Dec.2009

Vreau Dieta