Secretul dietei de 5 zile consta in micsorarea poftei de mancare prin reducerea nivelului de zahar in sange. Dieta de 5 zile te va tine departe de mancarea nesanatoasa, surplusul de zaharuri, cafeina si alcool. Nu e de mirare ca rezultatele se vor vedea rapid.

DIETA

In cele 5 zile de dieta mesele tale vor arata asa:

Micul dejun

O portie de proteine si amidon, urmata dupa 2 ore de o gustare dura (legume sau fructe, de exemplu telina si mere).

Pranz

O portie de proteine si legume. Sau poti din 2 in 2 ore sa alternezi o gustare dura cu una moale (exe. fructe cu texturi diferite) eliminand pranzul.

Cina

O portie de proteine si legume. Poti sa adaugi dupa prima zi si cereale integrale, cartofi sau fasole.

Adele Puhn, creatoarea dietei, subliniaza ca e important sa mananci micul dejun la cel mult 30 de minute dupa ce te-ai trezit si pranzul nu mai tarziu de ora 13.00. Cina nu trebuie consumata mai tarziu de ora 19.00.

Nu ai voie sa consumi iaurt, banane sau covrigi.

Plan de dieta

Mic dejun

2 felii de paine integrala prajita

Gustare

2 tulpini de telina

Pranz

Salata de legume cu dressing light

Cina

120 GR. pui la gratar cu salata de legume (un singur tip de legume; ex: varza sau morcovi) fara dressing

10.Sep.2009

Vreau Dieta