Dr. Gott propune eliminarea din stilul de viata produselor care contin faina si zahar procesat. Potrivit acestuia alimentele care contin faina si zahar sunt sarace in nutrienti si nu ofera necesarul energetic.
Dieta creata inlocuieste aceste alimente cu fructe, cereale integrale, legume si alimente bogate in vitamine, minerale si fibre.
Prin acest program nutritional, dr. Gott incurajeaza selectarea atenta a alimentelor si excluderea alimentelor care contin faina alba si zahar rafinat.
Iata 3 zile cu meniul dietei fara faina si zahar:
Ziua 1
Micul dejun
Omleta si capsuni proaspete
Gustare
Pepene rosu
Pranz
Salata greceasca
Gustare
Iaurt degresat
Cina
Piept de pui la gratar cu sos Rosemary-Dijon, salata de spanac cu rosii si orez brun
Ziua 2
Micul dejun
cereale integrale, lapte degresat si o piersica
Gustare
Pepene rosu
Pranz
Salata cu ton, rosii, morcov si sos vinegrette
Gustare
Boabe de soia verde
Cina
Chiftele in sos de tomate si mamaliguta
Ziua 3
Micul dejun
Clatite cu sunca si branza degresata si un mar
Gustare
1 tulpina de telina
Pranz
Salata de creveti
Gustare
Boabe de soia verde
Cina
Pui cu curry si dovlecei
Comenteaza:
"Mesajele ce contin injuraturi/jigniri sau reclame de orice fel, vor fi sterse. Va multumim!"
Toate comentariile
Tiparire
RSS
Trimite pe email
Comenteaza !
Trimite pe YM !