Recesiunea economica poate sa iti afecteze si silueta, nu numai bugetul. Daca ai fost concediata, atunci s-ar putea sa iti gasesti linistea in farfuria cu alimente nesanatoase. Pentru a evita asta ar fi bine sa folosesti cateva dintre sfaturile noastre.

Trebuie sa recunoastem ca aceasta criza economica risca sa ne afecteze pe toti si deja fiecare dintre noi cunoaste pe cineva care a fost concediat sau are probleme la locul de munca.

Tot acest stres are un efect direct asupra ta si a felului in care urmezi o dieta. Iata cateva sfaturi pentru a evita castigul in kilograme datorat pierderilor salariale:

1. Apreciaza timpul

Acum ca nu mai ai un job fix, poti sa mergi mai mult si sa faci mai multe antrenamente. Ba chiar poti sa acorzi mai multa atentie cumparaturilor.

Vei economisi si vei reusi sa alegi numai alimente sanatoase pentru tine si familia ta.

2. Stabileste tinte

Vrei sa te angajezi nu? Atunci ai nevoie de un look care sa inspire profesionalism si sanatate. Asa ca trebuie sa iti pastrezi silueta si sa fii motivata pentru a obtine noul job vizat.

3. Stabileste bugetul pentru alimente

Daca nu mai ai venituri suplimentare, ar trebui sa stabilesti un buget pentru hrana si sa nu depasesti necesarul. Vrei, nu vrei... va trebui sa renunti la fast-food si ciocolata.

4. Renunta la bauturi carbogazoase

Pe langa efectul daunator asupra siluetei, aceste lichide iti afecteaza si bugetul alocat cumparaturilor. Acum ca traversezi o perioada dificila, e momentul sa opresti achizitionarea lor.

5. Fitness acasa

Stiu ca e foarte important sa faci sport intr-un cadru organizat, dar faptul ca nu iti mai poti permite, nu inseamna ca nu mai faci deloc. Mobilizeaza-te si fa miscare in aer liber.

6. Fara depresii

Daca mananci pe fond nervos, nu vei reusi decat sa te deprimi! Incearca sa treci peste momentul dificil si sa te axezi pe ceea ce este important: revenirea la cariera si la silueta mult dorita!

28.Aug.2009

Vreau Dieta