Te-ai hotarat sa incepi un plan de detoxifiere, numai bun pentru a incepe primavara in forta, dar nu stii de unde sa incepi? Nu trebuie sa iti faci griji. Ne-am gandit noi la toate! Tu nu trebuie decat sa printezi materialul si sa te tii de treaba! Bafta la slabit!

Pentru ca planul sa fie eficient trebuie sa fii constiincioasa si sa nu renunti la el inainte de timp.

Planifica in detaliu si ai sa observi ca rezultatele nu vor intarzia sa apara.

Pasul 1

Bea multa apa plata sau filtrata, incepe fiecare zi cu cel putin 2 pahare de apa baute dis-de-dimineata. Poti sa bei si ceai verde.

Pasul 2

Cumpara o multime de fructe, precum portocale, ananas, struguri, pere, piersici si banane. Amesteca-le pentru a obtine delicioase salate de fructe menite sa inlocuiasca gustari si micul dejun.

Pasul 3

Mananca cereale integrale, ovaz, muesli,orez brun si lapte degresat la micul dejun.

Pasul 4

Consuma legume si fructe proaspete. Mananca broccoli, morcovi, legume verzi.

Pasul 5

Experimenteaza cu sucuri, alege legume si fructe variate si bea cat mai multe sucuri pline de vitamine si energie.

18.Feb.2010

Vreau Dieta