Exista o categorie de oameni (printre care se numara si vedetele, dansatoarele, modelele) care este platita pur si simplu sa arate bine, dieta si antrenamentele fac parte din "job descriptionul" lor.

Am discutat cu cativa dintre ei si le-am aflat secretele. Curioasa despre ce este vorba?

Maria - dansatoare

"Dintotdeauna am simtit o presiune asupra mea cand venea vorba de silueta, totusi trebuie sa am mereu energie, asa ca mananc o data la 4 ore. Inlocuiesc dulciurile (mai ales ciocolata) cu banane, fructe de padure sau struguri si incerc sa evit carbohidratii periculosi: cartofii sau painea alba. Si chiar daca dansez cateva ore bune pe zi, merg si la sala de cel putin 3 ori pe saptamana.

Maria foloseste pentru intretinere deja faimosul Power Plate. 30 de minute pe el echivaleaza cu o ora de antrenament.

Aniela - dansatoare de cabaret

"Cand eram mica mancam orice si oamenii tot credeau ca sunt anorexica, dar odata cu inaintarea in varsta lucrurile sau schimbat si nu mai puteam sa-mi permit sa mananc orice, oricum, oricand. Asa ca am inceput sa inlocuiesc produsele lactate cu soia, am renuntat la carnea rosie si la produsele din faina alba. "

Aniela face jogging in fiecare zi timp de 45 de minute, inoata o data pe saptamana si merge pe jos destul de des.

Regula in dieta: orice, dar cu moderatie! "Nu pot sa renunt la ciocolata, asa ca urmez regula lui Audrey Hepburn, o singura patratica de ciocolata de cea mai buna calitate e de ajuns."

Laura - model

"Intotdeauna am fost o femeie cu forme, asa ca inca din prima zi agentul meu mi-a spus ca trebuie sa slabesc daca vreau sa fiu un model de lenjerie intima. Am avut o perioada cand fumam, beam alcool si cheltuiam o gramada de bani pe junk-food. Cred ca va imaginati cum incepusem sa arata, asa ca am hotarat (cu ajutorul specialistilor) ca am nevoie de un stil de viata sanatos ce implica mancare hranitoare si sport.

Sfatul meu? Incercati sa ardeti cel putin caloriile de la o masa intr-o zi, chiar ajuta!".

24.Sep.2009

Vreau Dieta