Ti se pare ca nu poti sa slabesti daca tii cont doar de 4 sfaturi? Crezi ca e prea putin si nu va fi suficient pentru a scapa de toate kilogramele carora le-ai pus gand rau? Noi spunem ca ar trebui sa incerci si abia apoi sa ne atragi atentia.

De foarte multe ori citim despre exercitii complicate sau planuri de dieta extrem de alambicate si sincer ne intrebam de ce anume unele persoane cred ca vor avea rezultate doar daca se dau de trei ori peste cap?

Uneori rezultatele vin tinand cont de cele mai simple reguli si tocmai de aceea credem ca ar fi bine sa iti reamintim care sunt cele mai usoare sfaturi pentru a scapa de kilogramele in plus.

Stim ca ti le-am spus de mii de ori si ca, probabil, le vom mai spune si scrie inca pe atat. Insa e important ca tu sa le stii si, mai mult decat atat, sa le pui in aplicare.

1. Bea apa si uita de sucuri

Vrei sa slabesti si sa faci economii substantiale? Atunci uita de sucurile imbuteliate si bea apa plata.

Cu doi litri de apa pe zi vei reusi sa iti pastrezi organismul hidratat si sa scapi de toate kilogramele pe care vrei sa le pierzi.

2. Mananca legume si uita de carne

Cum vrei sa slabesti daca nu mananci decat carne? Proteinele in plus si grasimea nu te vor ajuta niciodata sa ajungi la greutatea mult dorita.

Incearca sa inlocuiesti carnea cu legume delicioase preparate in fel si chip. Ai sa observi cat de curand ca si legumele, preparate cu atentie, iti pot oferi un festin culinar.

3. Mananca fructe si uita de dulciuri

Stii ca poti manca doua cupe mari cu capsuni (fara zahar) si sa infuleci si 2 portocale pana sa ajungi la 300 de calorii cat au 4 biscuiti cu ciocolata?

Eu cred ca schimbul e mai mult decat benefic pentru silueta ta! Incearca fructe dulci si exotice pentru a uita de paguboasa ciocolata.

21.Dec.2009

Vreau Dieta