Cate kilograme ai luat in vacanta aceasta? Doua, trei? Ei bine nu e cazul sa exagerezi! Nu plange kilogramele castigate, ci mai degraba apuca-te repejor sa le dai jos. Nu esti motivata? Nici asta nu e grav! Avem noi 5 trucuri numai bune pentru a te convinge sa te apuci de dieta si sa te tii de ea.

Gata, scoate hainutele din valiza, pune-le pe umeras, arunca ciocolata si inghetata din frigider si revino la obiceiurile sanatoase.

Mai ai putin pana incepi serviciul/facultatea si nu vrei sa fii luata pe nepregatite, nu?

Iata cele 5 tips-uri de dieta pe care ti le-am pregatit noi:

1. Mananca echilibrat

Nu vei fi motivata daca stii ca te asteapta o luna de privatiuni si dorinte neimplinite. Incearca sa gasesti un plan de dieta care sa corespunda dorintelor tale si nu iti nega deodata toate placerile culinare.

2. Controleaza caloriile

Nu vei slabi din cauza controlului, dar cu siguranta vei slabi datorita aportului caloric redus. Cel putin in prima faza gramele pierdute iti vor oferi motivatia dorita.

3. Dieta cu iubitul

Nu esti singura care a castigat cateva kilograme in plus, nu? Toate dulciurile si mancarurile deliciose servite in vacanta au avut un impact "negativ" si asupra burticii lui, nu-i asa?

Si atunci ce mai astepti? Incepe dieta alaturi de el si fii tu cea care va castiga pariul celui mai rapid "looser" in greutate.

4. Vizualizeaza rezultatul

Stii sa folosesti photoshopul? Daca da atunci retuseaza o poza de a ta in asa fel incat sa arati cu cateva kilograme mai putin. Daca nu poti, atunci roaga un prieten sau foloseste un program gratuit pe internet.

O data ce vei vedea rezultatul iti va fi mult mai usor sa pui in aplicare dieta.

5. Atitudine si curaj

Nu trebuie sa te plangi ca esti la dieta si nici nu trebuie sa te sperie noua provocare. O sa fie numai in beneficiul tau, ai sa vezi!

21.Aug.2009

Vreau Dieta