Cand vine vorba de motivatie nu prea poti sa dai sfaturi. Totul tine de vointa personala si de dorinta de a reusi. Insa asta nu ne opreste din a ne gandi zilnic cum sa va ajutam sa va indepliniti visul. Pentru saptamana aceasta v-am pregatit cate un truc pe zi (duminica e pauza :P).

1. Alege cu atentie

Pregateste-ti gustarile in avans pentru a nu avea surprize calorice neplacute. Inlatura toate tentatiile dulci din zona si nu te pripi cand faci alegerile in supermarket.

Stim ca e asa simplu sa te abati de la calea cea buna, dar daca te abtii ai sa te bucuri de o silueta de invidiat.

2. Atentie la alcool

Pe langa faptul ca bauturile alcoolice au calorii, risti sa pierzi controlul asupra alimentelor ingerate.

Stim ca nu a fost vina ta, dar un bol de chipsuri ramane un bol de chipsuri chiar daca le-ai mancat cand erai treaza sau nu!

3. Guma, bomboane si alte tampenii

Ma scuzati, dar nu am putut sa ma abtin! Chiar daca iti par mici si fara importanta toate aceste mici tentatii te vor "ajuta" sa iti pierzi si ultima farama de motivatie.

Crede-ne, de la o bomboana de ciocolata la o cutie intreaga e doar un singur pas. Sau cel putin asa am auzit, nu stiti asta de la noi!

4. Rochita minune

Pentru a ramane ferma pe pozitii alege o rochie care iti venea fix cand ai inceput dieta. Probeaz-o repetat si de fiecare data cand vezi ca ti-a devenit mare, stramteaz-o (sigur stii o croitoreasa vrednica).

In felul acesta iti vei dori mereu sa intri in rochie si vei avea in mod clar o perceptie reala asupra parcursului dietei tale. Poti sa o rogi chiar sa coasa, dar fara a inlatura surplusul de material.

5. Dieta cu bebe

Daca ai un copilas de cativa anisori roaga-l sa te ajute sa tii evidenta dietei tale.

Micutul va fi incantat sa te ajute, iar tu va trebui sa iti respecti promisiunile facute, doar nu vrei sa ii dai un exemplu rau!

07.Jul.2009

Vreau Dieta