Te-ai intrebat vreodata care sunt efectele gandirii negative asupra organismului tau? Atunci ar fi cazul sa incepi acum! Pentru ca toate gandurile tale negre se transpun in kilograme in plus si lipsa de motivatie. Daca vrei sa schimbi lucrurile, atunci urmeaza sfaturile noastre pentru a avea o gandire pozitiva.

Incepe ziua mai fericita si gandeste-te la lucrurile care inseamna cu adevarat ceva pentru tine.

1. Vorbeste pozitiv

Discuta cu cei dragi despre lucrurile care merg bine in dieta ta. Spune-le cat de mult inseamna sustinerea lor pentru tine si cat ai slabit, chiar daca e vorba de cateva sute de grame.

2. O saptamana pozitiva

Incearca sa fii mai pozitiva in cursul saptamanii, stim ca e dificil sa ramai mereu optimista. Insa nu vei ajunge niciodata la rezultatul dorit daca nu il vizualizezi mai intai.

3. Hraneste-ti mintea, nu trupul

Cu cat vei fi mai concentrata, cu atat te vei gandi mai putin la mancare. Ai vazut ca micutii uita sa manance atunci cand se joaca? Incearca si tu aceiasi tactica! Umpleti timpul cu lucruri cu adevarat importante si ai sa observi ca foamea dispare imediat.

4. Vorbe cu rost

Se spune ca vorbele se pierd ca frunzele in vant, insa ce ar fi ca unele dintre el sa ramana mereu cu tine? Memoreaza cateva fraze care au semnificatie pentru tine si repeta-le atunci cand simti ca nu mai poti continua.

Cateva fraze motivatoare pot face minuni atunci cand esti aproape de a cadea in ispita.

5. Scapa de negativisti

Incearca sa eviti amicii care gandesc negativ si care iti insufla temeri legate de dieta pe care o urmezi. Cu cat vei fi mai concentrata, cu atat vei reusi sa slabesti mai repede.

16.Oct.2009

Vreau Dieta